Einführung ins Qi Gong

Heilgymnastik aus China

min. 8, max. 20 Personen

Qi Gong ist eine der wichtigsten Maßnahmen zur Gesunderhaltung und Krankheitsprävention in der traditionellen chinesischen Medizin. Die elastischen, spiralförmigen und dynamischen Bewegungsformen wirken sich entspannend und gleichzeitig stärkend auf Muskeln, Sehnen und Bänder, aber auch inneren Organen aus. Auch der Geist kommt durch Entspannung zur Ruhe. In diesem Kurs werden die Grundprinzipien des Qi Gong erlernt und durch spezielle Atem- und Fingerübungen, Meridianklopfen und Akupressur ergänzt. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Bitte bequeme Sportkleidung, dicke Socken oder weiche flache Schuhe mitbringen. Bei schönem Wetter können wir draußen üben.

Über die Referentin

Marion Fritzsche, praktiziert und lehrt seit mehr als 15 Jahren Qi Gong, Tai Chi und Yoga und gibt regelmäßig Kurse.